La cause principale du mal-être
Le stress est l’un des principaux facteurs favorisant les dérèglements aussi bien physiques (douleurs, état d’épuisement) que psychiques (mal-être, dépression, angoisses) ou physiologiques (prise de poids, mauvaise digestion, manque d’énergie, sommeil perturbé). Le stress à long terme a un effet désastreux sur nos défenses immunitaires et de ce fait, il est certainement la cause principale de la majorité des maladies occidentales.
Il y a stress et stress
Si certaines situations ponctuelles de stress peuvent nous amener à nous dépasser et nous épanouir, un stress prolongé quant à lui, ne pourra déboucher que sur des dysfonctionnements plus ou moins importants.
La raison en est assez « simple », en cas de stress, notre corps produit une hormone appelée cortisol. Cette hormone joue un rôle essentiel dans l’équilibre du glucose sanguin et la libération de sucre à partir des réserves de notre organisme lors d’une demande accrue en énergie. Ceci permet de réguler notre stress ponctuel…
Le stress négatif
… mais si l’état de stress perdure, il y a un risque conséquent que les capacités de l’organisme soient dépassées. L’autorégulation du cortisol devient déficiente et tout semble partir en vrille, avec à la clé, de nombreux effets délétères tels que :
difficultés à démarrer le matin, problèmes de mémoire et de concentration, perte d’envie et de plaisir, déprime, angoisse, perte de l’appétit et du sommeil, résistance à l’insuline, des pertes musculaires, augmentation de la graisse au niveau du ventre, plus grande sensibilité aux infections, etc. etc.
Que faire pour sortir de ce cercle vicieux ?
Il s’agit de tout mettre en œuvre pour remédier aux situations de stress et aux ressentis négatifs. A savoir (liste non-exhaustive) :
- Retrouver nos capacités naturelles à produire du calme
- Se libérer des tensions, des fausses croyances et autres pensées toxiques
- Reprendre confiance et retrouver l’estime de soi
- Apprendre à dire les choses telles qu’elles doivent être dites
- Apprendre à dire « non »
- Oser faire des choix
- (Re)trouver du sens à la vie
- (Re)devenir réellement soi-même
- S’investir dans son propre épanouissement
Comment faire pour y parvenir ?
S’il existe évidemment des multitudes de chemins à parcourir pour en arriver là à plus ou moins long terme, à court terme cependant, très peu de méthodes peuvent rivaliser avec l’efficacité de l’hypnose couplée à un coaching personnel.
En effet, l’hypnose est susceptible de provoquer des changements très rapides, voire immédiats ! Il ne s’agit pas de magie mais d’une simple redistribution des cartes pour notre cerveau. Ainsi, les cartes restent les mêmes mais nous permettent de « jouer » notre existence autrement. Le coaching personnel lui, prend en compte les situations réelles vécues par l’intéressé(e), de manière à leur trouver des solutions pratiques.
En ce sens, Ère Hypnose propose d’une part, des séances individuelles afin de remédier au plus pressant et de permettre à l’intéressé(e) de retrouver rapidement un état de sérénité, et d’autre part, divers ateliers permettant à chacun d’évoluer et de s’épanouir pleinement selon ses besoins.
En cas de questions ou d’intérêt, n’hésitez pas à laisser un mot dans le formulaire ci-dessous ou à nous appeler au numéro indiqué.
Votre bien-être est dans vos mains !